Sağlık konusunda hassas bir home-office çalışanıysanız sürekli oturmaktan ve hareketsiz geçen saatlerden şikayetçisiniz demektir. Ancak sizin için iyi bir haberimiz var. Bu yazıda anlattığımız masabaşı egzersizleri sayesinde siz de çalışırken verdiğiniz molalarda zinde kalmak için egzersiz yapabilirsiniz. Boyun, karın ve bacak gibi vücudun çeşitli yerlerini çalıştıracak bu egzersizler ile profesyonel hayatınıza sağlık katmaya ne dersiniz? İşte, dDevamı...
Spor & Outdoor
Yürüyüş İçin Gerekli Olan Trekking Malzeme Listesi
Yürüyüş, doğa ile iç içe olmanın en kolay ve keyifli yollarından biri. Zihinsel ve fiziksel sağlığın desteklenmesi açısından da oldukça faydalı. Özellikle outdoor sporları arasında en çok tercih edileni trekking oluyor. Doğa manzarası ile yürüyüş yapmanın keyfini sürmenize olanak sağlayan trekking stresten uzaklaşmanın da en güzel yolları arasında. Fakat bu yürüyüşü daha etkili ve güvenli kılabilmek için uygun malzemelerin kullanılması gerekiyor.Devamı...
Şişme Havuz Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Yaz aylarında bahçe ve teras keyfini zenginleştirmek için şişme havuzlar çok idealdir. Tüm yaz boyu yıllık izine çıkmak da mümkün olmadığından tatil havasını devam ettirmek isteyenler uygun koşulları sağlayıp kendilerine şişme havuz alabilmekteler. Bu açıdan bunaltıcı yaz sıcaklardan kurtulurken ev konforunu da elden bırakmak istemeyenler için şişme havuzlar imdada yetişiyor. Peki şişme havuz alırken nelere dikkat edilmeli? Hangi kriterler baz alDevamı...
Reformer Pilates Ne İşe Yarar?
Spor yapmanın hem vücut sağlığına hem de mental sağlığa olan faydaları şüphesiz herkes tarafından bilinir. Bunun için günlük veya haftalık rutininizin bir noktasında spora yer vermeniz sizin için faydalı olacaktır. Bunun için ilgi duyduğunuz bir alana yönelerek vücut sağlığınızı koruyacak egzersizlere başlayabilirsiniz. Eğer ki istediğiniz esneklik ve kas gücü kazanmak ise reformer pilates sizin için doğru seçenek olacaktır. Dışarıdan bakıldığDevamı...
Katlanır Bisiklet Tavsiyeleri
Hayatından hareketi hiç eksik etmeyenler için bisiklet, nerede yaşanıyor olursa olsun her daim günlük rutinin bir parçası oluyor. İşe giderken, hafta sonu etkinliklerinde, egzersiz yapmak istendiğinde ya da herhangi bir zaman diliminde bisiklete binmek, bu insanlar için bir tutku. Hal böyle olunca bisikletin de en pratiği, en avantajlısı seçiliyor. İşte, bu aşamada devreye katlanır bisikletler giriyor. Peki, hangi katlanır bisikleti almalısınız? Devamı...
Kamp Çantasında Neler Olmalı?
Doğayla iç içe olmayı sevenler, kamp etkinliklerine ailelerini ve sevdiklerini de dahil etmekten çekinmez. Ormanda yürüyüş yapmaktan tertemiz bir havada piknik yapmaya, yaz tatillerinde çadır kurmaktan kışın yüksek tepelerde inzivaya çekilmeye kadar çeşit çeşit outdoor aktiviteleri, onların vazgeçilmezleri arasındadır. Dolayısıyla bu gibi etkinlikler, onların hayatlarında her daim mevcut olduğu için de her türlü kamp malzemesine sahiptirler. PekiDevamı...
Çadır Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Kamp malzemeleri sıralanırken akla ilk gelen ürün hangisi diye sorulunca cevap genelde çadır, oluyor. Kamp tutkunlarının her tatiline eşlik etmesi beklenen bu ürünler; farklı çeşitleri, faydalı işlevsel özellikleri ve dayanıklı malzemeleriyle maceraperestlerin vazgeçilmezlerinden. Peki, kamp çadırı alırken nelere dikkat edilmeli? Hangi çadır, hangi mevsimde kullanılır? Çok odalı çadırlar kimler için uygundur? Çadır içine eklenmesi gereken en elzeDevamı...
Protein Tozu Ne İşe Yarar?
Çoğunlukla sporcuların kas kütlesini arttırmak amacıyla tercih edilen bir besin takviyesi olan protein tozu, pek çok farklı markanın etiketiyle ve farklı özelliklerle satışa sunuluyor. Vücudun temel besin kaynaklarından biri olan protein, doğası gereği, kas gelişimini ve onarımını desteklemekte rol oynar. Dolayısıyla vücut gelişimine meraklı kimselerin özellikle kullandığı bu ürünler, bu yazımızın ana konusunu oluşturmakta. Eğer siz de protein toDevamı...
Masa Tenisi Kuralları: Masa Tenisi Nasıl Oynanır?
Masa tenisi dünyanın her yerinde severek oynanan eğlenceli sporlardan biri. Her ne kadar çok kolay gibi görünse de kendi içinde katı kuralları bulunan masa tenisi nasıl oynanır, öğrenmek istiyorsanız yazımızın devamında yer alan ayrıntılı bilgilerle ufkunuzu genişletebilirsiniz. Sizin için derlediğimiz bu yazıda masa tenisi kuralları, tarihçesi ve oynama şekli hakkında bilgiler bulacaksınız. Hazırsanız başlayalım!
Tarihten Bugüne Masa Tenisi
MaDevamı...
AdBlue – SCR Sıvısı
SCR Sistemi (Seçici Katalitik İndirgeme) yeni nesil dizel motorlarda egzoz emisyonlarının bir zorunluluğu olarak araçlara entegre edilmiş bir sistemdir. Bu sistem motordaki yanma sonucu egzoz gazının doğaya zararlı azot oksit gazlarının salınımını engellemek amacıyla kurgulanmıştır. SCR sistemi bulunan araçlarda yakıt deposundan farklı olarak ayrı bir depo bulunur. Bu deponun genellikle kapağı hata önlemek adına mavi renklidir. Bu mavi renkli Devamı...
Son Yazılar
